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筋肉をつけたくない。32歳摂食障害、筋肉がつきやすい体質（子供の頃から骨組みが...
筋肉をつけたくない。32歳摂食障害、筋肉がつきやすい体質（子供の頃から骨組みがいい）です。 精神疾患があり家族とコミュニケーションがとれず私は数十メートル離れた納屋で暮らしています。 バス・トイレは無しです 自宅にはシャワー（納屋はもちろん害虫やハウスダストでいっぱいですし、もともと潔癖症で一日に 最低2回はシャワーを浴びずには居られません）、自分の食事作り、洗濯・掃除（もちろん家族のためです） 、その他家事や何か用事を思い出したら自宅に行きます。 自宅と納屋の往復生活、結構疲れます。納屋にはポータブルトイレを設置、毎日掃除してます。 私はやせ願望が強いので動き回るのはいいことなのですが、どうも脚が張って疲れてマッサージする気にもなりません。 また、体重も減りません。 そこでみなさんに質問です。マッサージせずとも脂肪・体重を落とし、筋肉がつかないようにする方法はありますか？ また、柔らかくする方法など。 普段の食事は豆乳（固形物が苦手なため）と、豆腐といろんな野菜のペースト、クラッカー一包装、昆布飴、 ノンシュガーに近いかなり低糖の飴一袋です。たまにせんべいは食べます。 筋肉を作るにはたんぱく質が必須なので大豆をとらなければ済む話なのですが、すっごく好きなんです・・・ カロリーハーフのにはまってて、いちにち大１パックほど飲んでしまいます。 あと、似非マクロビとして玉子、乳製品、動物性のものは避けています（過食衝動が起こるため）。 米は二十年ほどまともに摂ってません。もう長年まともな食生活を送っていないため、体重の増減も激しいです。 動くのは気持ちいいのですが、その後の筋肉によって増えた体重が心配で、不安で、抗不安薬を飲んでいます。 以前三日間過酷なバイトをして体中浮腫んで、やめたらあっさり体重が戻った、というのがトラウマになっていると思います。 どなたか、筋肉をつきにくくする方法、柔らかくする方法（できればボディソープがいいです）をお教え下さい、 よろしくお願いします。やっぱりボトックス注射しかないのかな、なんてニートが夢見ています・・・(続きを読む)
2010年8月22日｜
カテゴリー：脚やせ口コミ
